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영상 : 후코이단의 모든 것

우리 몸 속을 지키는 면역력을 강화하려면?

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작성자 네이쳐메딕 작성일21-11-17 21:15 조회49회 댓글0건

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우리 몸 속 면역 체계의 매커니즘

 

많은 분들이 면역에 좋다는 영양제나 음식을 많이 찾으시는데요. 오늘은 이러한 면역에 대해서 알아보고자 합니다. 우리 몸의 면역 체계는 일반적으로 체액성 면역과 세포성 면역, 이 두가지로 구분됩니다.

 

체액성 면역은 항원이 우리 몸에 침투했을 때 우리 몸이 항체를 만들어서 그 항원을 분해하고 제거하는 과정을 말합니다. 우리가 잘 알고 있는 예방접종 백신이 바로 이 체액성 면역을 ​활용한 것입니다. 바이러스를 죽이거나 약화시켜서 인체에 주입을 하면 자극받은 면역계가 활성을 하기 시작하고 바로 항체를 형성하기 시작합니다. '항체'는 어떤 것에 대항한다는 뜻이기 때문에 항원에 대해서 대항해서 활동을 하는 것이고, 그 특정한 항원에 대해서만 반응을 하기 때문에, 그 외 다른 항원에게는 반응하지 않습니다. 이런 항체특이성 때문에 예를 들어서 홍역예방 접종을 하면 홍역 항원에 대해서 우리 몸 안에서 기억하고 있던 항체가 반응을 해서 이 홍역을 예방할 수 있는 겁니다.

 

체액성 면역과는 다르게 세포성 면역은​ T세포(T림프구)를 중심으로 한 면역시스템의 활성화입니다. 이 T-세포​가 항원을 기억하는 별도의 장치를 가지고 있습니다. 일단 항원을 인식하게 되면 '헬퍼 T세포​'가 '킬러 T세포​'와​ 연락하기 시작하고 그 외 나머지 다른 'NK세포'나 '대식세포' 등 여러 면역세포들에게 신호를 전달하고, 그때부터 이 깨어난 세포들이 바이러스나 암세포를 공격하는 그런 구조를 갖게 됩니다. 그래서 기본적으로 암의 경우는 세포성 면역이 더 중요한 역할을 한다고 말할 수 있습니다. 세포성 면역을 키우기 위해서는 운동이라든지 영양이 풍부한 음식, 흡연이나 음주 같은 습관들을 관리하는 방법이 있습니다. 이외에도 건강보조식품 등을 통해서 세포성 면역을 키우는 것도 좋은 방법 중의 하나가 되겠습니다.

 

세포​성 면역과 관련해 많이 알려진 건강식품에 버섯류, 인삼 류, 그리고 해조류에서 많이 나오는 후코이단 같은 성분들이 있습니다. 연령이 높아질수록 세포성 면역은 떨어질 수 있기 때문에 적절한 건강식품의 섭취는 여러분에게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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